Recentemente vi o seguinte vídeo, em que MariMoon, uma YouTuber e ex apresentora de um programa na MTV até onde me recordo, se propõe a trazer algumas dicas para se superar a depressão... tipo... Como assim? Foi o que eu pensei de primeira vista, mas resolvi assistir até o fim para poder dizer alguma coisa e, para a minha infelicidade, não era um video sobre procurar tratamento ou contando sobre como foi a experiência dela para incentivar outras pessoas. Não mesmo! Era um vídeo de autoajuda bem genérico . Vale pontuar que depressão não é um problema a se superar. Ninguém se torna depressivo porque brigou/terminou com o namorado ou mesmo se mata por isso. Mas fatores externos sob os quais esses estão inclusos colaboram para um estágio maior de depressão ou mesmo suicídio, visto que uma pessoa depressiva pode estar constantemente buscando em um relacionamento uma determinada onda de positividade para se tirar do fundo do poço e a perda dele pode ser quase ou literalmente fatal. O fato é que a depressão não é fácil de se livrar. Não é só ler um livro de autoajuda e descobrir o que fazer. Ao contrário do que acham a maioria esmagadora das pessoas, alguém com depressão tem uma compreensão muito ampla sobre o que deveria fazer. Não são pessoas burras, meramente preguiçosas ou inconsequentes. São pessoas que não veem graça na vida, nem em um futuro - na verdade, ouvir sobre isso só as assusta. Elas sabem que deveriam se preparar para a vida e até como deveriam, mas tudo que fazem é, rotineiramente, tentar sobreviver dentro da própria mente. E, acreditem, não é fácil! Embora você pense que tudo se faz por meio da "força de vontade" , é possível perceber que sem um monte de substâncias no cérebro tanto de humanos quanto de outros animais atividades como comer, beber ou mesmo fazer sexo seriam completamente torturantes e sem sentido. Da mesma forma acontece com a depressão. Quando há uma alteração no funcionamento do seu cérebro, uma queda nos níveis de dopamina, você vai sentir os efeitos disso e viver pode ser algo torturante, embora pra outra pessoa seja algo completamente normal. Quando vi um amigo meu compartilhar sobre o tema não pude deixar de ressaltar que depressão é uma doença muito grave e se queremos ajudar alguém com depressão precisamos entender que é uma doença. Infelizmente, na cabeça da maior parte das pessoas é só uma melancolia passageira e ocasionada. Esse preconceito em cima de quem tem depressão faz com a pessoa se sinta mais culpada por não conseguir melhorar ou como se houvesse um abismo entre ela e o restante das pessoas (por não conseguir ser compreendida). Falo com propriedade, porque é o que eu passo já faz uns anos (só agora estou buscando melhora) e era como eu me sentia no começo.
Pode até ter sido um vídeo bom, mas não para o público alvo ou o que deveria ser o público alvo: os depressivos. Achei que fosse só mais um vídeo de alguém ignorante - e ignorante não no sentido de arrogante, mas no sentido mais pleno da palavra; o sentido de alguém que apenas ignora ou não pesquisa mais sobre os fatos antes de se manifestar - mas assim que chegou na parte em que ela diz para se forçar a ficar bem, fiquei chocada, de certa forma até mesmo revoltada, porque fingir estar bem é não buscar ajuda. É como ter um câncer e não buscar tratamento, até morrer de repente. Isso realmente acontece. Muitos amigos de depressivos passam a vida sem enxergar nenhum vestígio neles até eles se matarem e ser tarde demais para fazer alguma coisa. Ter depressão não tem nada a ver com isso de copo meio cheio ou meio vazio. Um depressivo pode perfeitamente reconhecer as coisas "boas" que tem a sua volta, mas ser completamente indiferente a isso... e ser indiferente ao que você tem pode ser desesperador, o indivíduo muitas vezes se culpa justamente por não conseguir ficar bem da mesma forma que um ansioso se culpa por ter suas crises e não conseguir simplesmente ficar calmo como o dizem. No mais, tratar depressão como tristeza é querer resolver uma conta de dividir com o método de subtração.
